Pausjumpa...

Uppkomsten av muskelvärk och verkan av MMB   -   Forskning och länkar   -  Kundforum

Se olika alternativ

Det finns många lösningar till arbetsplatsgympa – välj en eller kombinera?

Alternativ	Fördelar	Nackdelar
Ergonomisk arbetsplats	Kan bota en del besvär och förebygga dessa. Tar ej tid. Gör arbetet effektivare.	Dyrt. Blir ofta fel vid förändringar. Individen som arbetsplatsen anpassats till vid testtillfälle är rörlig.
Massage, manipulation och medicinering	Effektivt. Mänskligt trevligt.	Ofta för sent. Dyrt. Tar tid.
Gemensamma gympapass	Gemenskap.	För sällan för effekt. Alla deltar inte. Dyrt. Tar mycket tid.
Pausgymnastikrum	Pausen blir tillräckligt lång. Individen lämnar sin arbetsplats och rör på sig.	För sällan för effekt. Dyrt. Få deltar. Tar mycket arbetstid.
Sjukskrivning och -pension	-	Väldigt dyrt. Uppgivet.
(MMB-) pausgymnastik	Forskningen visar resultat - förbättrar arbetsresultat - förebygger besvär Mångsidigt. Upprepning tillräckligt ofta. Når alla. Tar inte tid. Man lär sig rörelserna. Mycket billigt.	Alla deltar inte. Ett nytt sätt – kräver stöd från ledningen.

MMB rekommenderar alla alternativ, då det som passar den ena passar inte nödvändigtvis den andra.

MMB Mighty MicroBreaker pausgymnastikprogram är en videoanimation som är gjord för alla PC-användare. Din jumpainstruktör leder dig under en och en halv minut långa jumpapass några gånger om dagen. Jumpan verkar bl a ryggens och skuldrornas muskler och leder samt deras belastning. Programmet byts ut veckovis.

MMB piggar upp och hjälper dig att orka bättre i ditt betungande och krävande arbete vid bildskärm. MMB kan minska värk orsakad av ditt arbete samt minska sjukfrånvaro.
Förhoppningsvis ökar MMB din (arbets-)livskvalitet.

MMB Mighty MicroBreaker® är konstruerad av det finländska företaget Compunication OY. Ett arbetsterapeutsteam samlade under 4 års tid de senaste pausgymnastikrörelserna ur facklitteratur. I samarbete med sakkunniga inom bildskärmsfysiologin lade man sedan både till, gallrade och preciserade rörelser.

Resultatet blev ett mångsidigt och progressivt träningsprogram.

Se MMB egenskaper.