Forskning och länkar

Micropausgymnastik är en investering, vars återbetalningstid är under en vecka. Påståendet är naturligtvis bara sant i kalkylerade värden, då individen börjar få nytta först efter 3-6 månader, men då desto mer. Uppgiften kommer från professor Alan Hedge, PhD, AFBPsS, MErgS, Department of Design and Environmental Analysis, Cornell University, Ithaca, NY 14853-4401 och Scott J. Evans, Manager Facilities and ESH, Lockheed Martin Enterprise Information Systems.

Microjumpa ökar noggrannhet i arbetet med statistiskt betydande 59 %.

Källa: http://ergo.human.cornell.edu/Pub/HFlabReports/EMReport201.pdf

Vetenskap lovar vinst på din investering. Kostnaden för Mighty MicroBreaker är bara ca 0,02 procent av dina totala personalkostnader. En rimlig kostnad? Produktiviteten kan, som direkt följd av MMB användning, öka med 1 procent. Så utfall/insats-relation kan bli 50:1 och även mer. Sällan lyckas man med bättre med ett projekt.

Därtill en annan fördel. Dina medarbetare kanske mår bättre, kanske har de mindre besvär med nacke/skuldror etc

"Medarbetare, som använde mjukvara för att påminna dem lite då och då om rak rygg, hålla korta pauser och stretcha, arbetar mer noggrannt och som resultat av detta är mer produktiva. Cornells forskning visar på detta"

http://www.news.cornell.edu/Chronicle/99/9.30.99/microbreaks.html

"Fler pauser, oftare, är bra för business. Visa detta till din chef! PC-användare har nytta av att förebygga muskel- och skelettåkommor."

http://www.polishedprose.com/microbreaks.html

Journal of American Medical Association publicerade förra året en undersökning gjord i Jyväskylä Universitet i Finland. Den visar tydligt, hur bra jumpandet är mot nacke- och skulderproblem.

I undersökningen deltog 180 kontorsarbetare, som led av problem i nacken och skuldror. Undersökningen varade i ett år och visade tydligt, hur jumpa och stretchning hjälpte de kontorsarbetare som under lång tid lidit av problem.”

http://www.ktl.fi/terveys2000/julkaisut/baseline.pdf
(Baseline report PDF ,chapter 7: Diseases and symptoms 7.3 Musculoskeletal diseases)

Läs mer...

http://www.arbetslivsinstitutet.se/datorarbete/stillasitt_losning2.asp

http://www.av.se/webbshop/pdfroot/ADI_524.pdf

Av Sveriges drygt 4 miljoner arbetstagare är det nu cirka 2,5 miljoner som använder dator av något slag i sitt arbete.
Utvecklingen går mot att allt fler arbetar mycket och länge vid bildskärm.


Det är viktigt att planera och organisera bildskärmsarbetet så att det medger egen styrning, variation av arbetsuppgifter, återhämtning och pauser.


Statistik över anmälda arbetssjukdomarvisar att vid kontorsarbete dominerar belastningssjukdomar.