Taukojumppa
Lihaskipujen
synty ja MMB:n vaikutus - Tutkimus
ja viitteet - Asiakkaitten
mielipiteitä
Monta ratkaisua
toimistoliikuntaan - joko tai vai sekä että?
| Vaihtoehto |
Plussat |
Miinukset |
| Ergonominen
työpiste |
Voi auttaa hyvin osaan vaivoista ja ehkäistä niitä.
Ei vie aikaa.
Tehostaa työtä. |
Kallis.
Muutoksissa säädöt jäävät usein väärin.
Ihmisen työ ei ole koko ajan testaushetken mukaista
samassa paikassa. |
| Hieronta,
manipulaatio ja lääkintä |
Täsmävaikuttava.
Inhimillisen mukavaa. |
Usein liian myöhään.
Erittäin kallis.
Vie aikaa |
|
Ohjatut liikuntaryhmät |
Yhteisöllinen.
|
Liian harvoin
vaikuttaakseen lainkaan.
Kaikki eivät osallistu.
Kallis.
Vie paljon aikaa. |
|
Taukoliikuntahuone |
Tauosta
tulee riittävän pitkä.
Ihminen irtoaa paikaltaan ja kävelee.
|
Liian harvoin
vaikuttaakseen lainkaan.
Hyvin kallis.
Harva osallistuu.
Vie paljon todellista työaikaa. |
| Sairasloma
ja -eläke |
- |
Äärimmäisen kallis.
Kädet nostettu pystyyn. |
| (MMB-)taukojumppa |
Tutkimusnäytöt tehokkuudesta
- työn tarkkuuteen muutenkin
- vaivojen ennalta ehkäisyyn
Monipuolinen.
Toistot tarpeeksi usein.
Saavuttaa kaikki.
Ei vie todellista työaikaa.
Kaikki liikkeet oppii ja sisäistää.
Erittäin huokea. |
Kaikki eivät osallistu.
Uusi juttu - vaatii johdon tukea.
|
MMB suosittelee kaikkia edellä
olevia, sillä yksi sopii yhdelle, toinen toiselle.
Onko edellä oleva
mielestäsi totta? Palaute:
MMB-Muut-Vertailu@compunication.com
MMB Mighty MicroBreaker® on jokaiselle tarkoitettu
taukojumppaohjelma. Jumppaohjaajasi ohjaa 1,5 minuutin mittaisen
taukojumpan muutaman kerran päivässä. Ohjelma vaihtuu ainakin viikoittain.
Jumppa vaikuttaa selän ja yläraajojen lihaksiin ja niveliin, ja
niiden hermotukseen.
MMB piristää ja auttaa sinua jaksamaan paremmin
rankassa ja haastavassa tietokonetyössä. MMB voi vähentää työstä
johtuvia kipuja sekä poissaoloja. Toivottavasti MMB parantaa
samalla (työ)elämäsi laatua.
MMB Mighty MicroBreaker® on suomalaisen
Compunication Oy:n suunnittelema tuote. Fysioterapeutti Reijo
Kuuselan tiimi keräsi neljä vuotta kirjallisuudesta viimeisimpiä
taukojumppaohjeita. Ne esiteltiin Suomen johtavien yritysten
näyttöpäätefysiologian asiantuntijoille. Heidän runsaiden ja
vaativien palautteidensa mukaan harjoitteita karsittiin, lisättiin
ja niiden ohjeistusta täsmennettiin.
Tulokseksi saatiin progressiivinen ja monipuolinen
harjoitusohjelma.
Ks. MMB:n ominaisuuksia.
