Taukojumppa

Lihaskipujen synty ja MMB:n vaikutus - Tutkimus ja viitteet - Asiakkaitten mielipiteitä

Monta ratkaisua toimistoliikuntaan - joko tai vai sekä että?

Vaihtoehto Plussat Miinukset
Ergonominen työpiste Voi auttaa hyvin osaan vaivoista ja ehkäistä niitä.
Ei vie aikaa.
Tehostaa työtä.		 Kallis.
Muutoksissa säädöt jäävät usein väärin.
Ihmisen työ ei ole koko ajan testaushetken mukaista samassa paikassa.
Hieronta, manipulaatio ja lääkintä Täsmävaikuttava.
Inhimillisen mukavaa.		 Usein liian myöhään.
Erittäin kallis.
Vie aikaa
Ohjatut liikuntaryhmät Yhteisöllinen.
 		 Liian harvoin vaikuttaakseen lainkaan.
Kaikki eivät osallistu.
Kallis.
Vie paljon aikaa.
Taukoliikuntahuone Tauosta tulee riittävän pitkä.
Ihminen irtoaa paikaltaan ja kävelee.
 		 Liian harvoin vaikuttaakseen lainkaan.
Hyvin kallis.
Harva osallistuu.
Vie paljon todellista työaikaa.
Sairasloma ja -eläke - Äärimmäisen kallis.
Kädet nostettu pystyyn.
(MMB-)taukojumppa Tutkimusnäytöt tehokkuudesta
- työn tarkkuuteen muutenkin
- vaivojen ennalta ehkäisyyn
Monipuolinen.
Toistot tarpeeksi usein.
Saavuttaa kaikki.
Ei vie todellista työaikaa.
Kaikki liikkeet oppii ja sisäistää.
Erittäin huokea.		 Kaikki eivät osallistu.
Uusi juttu - vaatii johdon tukea.

 

MMB suosittelee kaikkia edellä olevia, sillä yksi sopii yhdelle, toinen toiselle.

MMB Mighty MicroBreaker® on jokaiselle tarkoitettu taukojumppaohjelma. Jumppaohjaajasi ohjaa 1,5 minuutin mittaisen taukojumpan muutaman kerran päivässä. Ohjelma vaihtuu ainakin viikoittain. Jumppa vaikuttaa selän ja yläraajojen lihaksiin ja niveliin, ja niiden hermotukseen.

MMB piristää ja auttaa sinua jaksamaan paremmin rankassa ja haastavassa tietokonetyössä. MMB voi vähentää työstä johtuvia kipuja sekä poissaoloja. Toivottavasti MMB parantaa samalla (työ)elämäsi laatua.

MMB Mighty MicroBreaker® on suomalaisen Compunication Oy:n suunnittelema tuote. Fysioterapeutti Reijo Kuuselan tiimi keräsi neljä vuotta kirjallisuudesta viimeisimpiä taukojumppaohjeita. Ne esiteltiin Suomen johtavien yritysten näyttöpäätefysiologian asiantuntijoille. Heidän runsaiden ja vaativien palautteidensa mukaan harjoitteita karsittiin, lisättiin ja niiden ohjeistusta täsmennettiin.

Tulokseksi saatiin progressiivinen ja monipuolinen harjoitusohjelma.

Ks. MMB:n ominaisuuksia.